Az öregedéssel nemcsak az arc elváltozásaiban nyilvánul meg az öregedés, az izmok is öregednek és zsugorodnak vele. A test öregedésgátlása szintén egy fontos probléma, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, és továbbra is fontos ösztönözni az embereket a több testmozgásra.
Ez azért van, mert az izomépítésre irányuló testmozgás nemcsak feszesebb, tónusosabb, hanem egészségesebb testet is eredményez. Segíthet fenntartani a jó anyagcsere-funkciót, és csökkentheti az elhízás és a petyhüdtség esélyét középkorban. A legfontosabb, hogy az öregedés egyik legfontosabb jele az izomvesztés.
Az izmot a test második szívének is nevezik, és nagyon fontos hatással van testünk minőségére.
Az izomzat születéskor a testünk körülbelül 23-25%-át teszi ki. Részt vesz a fiziológiai mozgásainkban, az alapvető anyagcserénkben, és biztosítja a rugalmas mozgást is, így az élet motorjának is nevezik.
Az izomvesztéssel a szervezet vízmegkötő képessége csökken, és az izom energiafogyasztó szövetté válik, ami befolyásolja az alapvető anyagcserénket. Másodszor, az izomzat megléte fontos oka annak, hogy középkorban kisebb valószínűséggel hízunk, mivel segít a glikogén tárolásában.
Köztudott, hogy a szénhidrátok súlygyarapodást okoznak. Amikor szénhidrátot eszünk, a szervezetünk glükózzá bontja le, amely májglikogénre és izomglikogénre oszlik, és a májban és az izmokban oszlik el.
Amikor ez a két terület megtelik, akkor alakul át a cukor zsírrá. Ez azt jelenti, hogy az izomtömeg növelése segít több glikogént tárolni, és nem ad esélyt a még több zsírnak a távozásra. Tehát az egészség megőrzése és az öregedés lassítása érdekében az izomkarbantartást is komolyan kell venni.
Közzététel ideje: 2023. június 21.
