Hogyan lehet az egészséges bőrápolási szokásokat előállítani

A bőre tükrözi az egészségét. Ahhoz, hogy vigyázzon, egészséges szokásokat kell kiépítenie.Van néhány bőrápolási alap.

Maradj tiszta- Mossa meg az arcát naponta kétszer - egyszer reggel és egyszer éjjel, mielőtt lefekszik. Miután megtisztította a bőrt, kövesse tonerrel és hidratálóval. A tonerek segítenek eltávolítani az olaj, a szennyeződés és a smink finom nyomait, amelyet a tisztítás során hiányozhatott. Keressen egy hidratálót, amely a bőrtípus felé irányul - száraz, normál vagy olajos. Igen, még a zsíros bőr is előnyös lehet a hidratálóból.

Blokkolja a napot.Az idő múlásával az ultraibolya (UV) sugárzásnak való kitettség a napból sok változást okoz:

• Életkori foltok
• Jóindulatú (nem rákos) növekedések, mint a seborrheikus keratózis
• Színváltozás
• Szeplők
• Prekanciális vagy rákos növekedések, például bazális sejtes karcinóma, laphámsejtes carcinoma és melanoma
  
• Ráncok

Ésszerű étrend:Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdag vitaminokban vannak, ami a bőrt hidratáltabbá és simábbá teheti. Igyon több tejet, mert magas fehérjetartalmat tartalmaz, és jó tápláló hatással van a bőrre. Ugyanakkor fontos a magas olaj, a magas cukor és a fűszeres ételek bevitelének ellenőrzése, mivel ezek az ételek stimulálhatják a túlzott bőrszekréciót és megváltoztathatják a faggyú összetételét.

Életkorrekció: TLegfontosabb az, hogy rendszeres munkát végezzen és pihenjen, biztosítsa a megfelelő alvást, kerülje el a késői tartózkodást és fenntartja a boldog hangulatot. Éjszaka alvás közben a bőr önmegjavíthatja. Ha későn tartózkodik, és mentálisan feszültséggel érezheti magát, könnyen endokrin rendellenességekhez, tompa bőrhez és könnyű pattanásokhoz vezethet.

Ezen alapelvek követése segíthet az egészséges bőr fenntartásában. Felhívjuk azonban figyelmét, hogy a különböző embereknek különféle bőrtípusok és problémák lehetnek, így különféle ápolási módszerekre lehet szükség. Ha tartós bőrproblémákkal vagy problémákkal szembesül, ajánlott tanácsadásért dermatológussal vagy professzionális kozmetikusra.