Csökkentse a ráncok módját

Figyelmet fordítGyakorold a jó bőrápolási alapokat

Ha igazán fiatalabbnak akarsz kinézni, akkor a következőket kell tennie

• Kerülje a napot.
• Viseljen széles spektrumú fényvédőt.
• Viseljen napvédő ruházatot (hosszú ujjú és nadrágot).
• Ne dohányozzon.
• Használjon hidratálót.

Az alapvető bőrápolás mellett néhány étel előnyös a bőrünk számára.Mint például a lazac, a szója és a kakaó.

Egyél több lazacot

A kutatás lazacot mutatott-vel ω- 3 zsírsavak hogytáplálja a bőrt a teljesség és az ifjúság fenntartása érdekébenésSegítsen redukálniINSráncok. A lazac fontos fehérjeforrás és a bőr fontos alkotóeleme. Ezért a több lazac fogyasztása fontos a bőrünk fiatalságának megőrzéséhez.

Ne csikorogjon - légy olvasó szemüveget!

Ne zálogj vagy nevetjen túlzottan - használjon olvasószemüveget!

Bármely arckifejezés, amelyet többször készít (például a strabismus) és a nevetés, az arcizmok testmozgása, és a bőr felülete alatti hornyokat képez. Ezek a hornyok végül ráncok lesznek. Tehát ha szüksége van rá, viseljen olvasószemüveget. Meg tudja védeni a szemét a szem körül a napfénytől, és megakadályozhatja a strabismustól.

Ne mossa le az arcát

Ne mossa meg túl gyakran az arcát. A gyakori mosás eltávolítja a nedvességet és a természetes olajokat a bőrből, ami könnyen ráncokhoz vezethet. A bőrben lévő olaj segít a bőr nedvesnek tartásában és a ráncok csökkentésében.

Viselje a C -vitamint

A mindennapi életben figyelmet kell fordítanunk a bőrápolásra, és az arckrémet a hidratáláshoz kell alkalmaznunk. Egyes tanulmányok azt mutatták, hogy különösen a C -vitamint tartalmazó arckrém növelheti a bőr által termelt kollagén mennyiségét. A C -vitamin megakadályozhatja az UVA és az UVB sugarak által okozott károkat, segítve a bőrpír, a sötét foltok és az egyenetlen bőr tónusának csökkentését. Azonban az a feltevés, hogy olyan bőrápolási termékeket választanak, amelyek alkalmas a bőrtípusra, különben nemcsak nem védi a bőrt, hanem károsítja a bőrt is.

Keresse meg a kávét a kakaóért

Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy a két antioxidáns magas szintű kakaó (epicatechin és katechin).Ez kétféle összetevőVédi a bőrt a napkárosodástól, javítja a véráramot a bőrsejtekbe, tartja a nedvességet, és úgy érzi, hogy a bőr simább.Tehát próbáljon élvezni az ilyen ivást.

Szója a bőrápoláshoz

A szójabab olyan összetevőket tartalmaz, amelyek javíthatják a bőr megjelenését és megvédhetik azt. A kutatások kimutatták, hogy a szójabab bőrre történő alkalmazása elősegítheti a napkárosodás megakadályozását vagy gyógyítását. Javíthatja a bőr szerkezetét és szilárdságát, és akár javíthatja a bőr tónusát.

A napkárosodástól kezdve javítja a véráramlást a bőrsejtekig, tartja a nedvességet, és a bőrnek és simábbnak érzi magát.