Ránctalanító módszerek

Figyelj odaGyakorold a jó bőrápolás alapjait

Ha igazán fiatalabbnak szeretnél látszani, a következőket kell tenned:

• Kerüld a napot.
• Viseljen széles spektrumú fényvédőt.
• Viseljen napvédő ruházatot (hosszú ujjú és nadrág).
• Ne dohányozz.
• Használj hidratálókrémet.

Az alapvető bőrápolási ápoláson kívül bizonyos ételek jótékony hatással vannak a bőrünkre.Mint például a lazac, a szója és a kakaó.

Egyél több lazacot

A kutatások kimutatták, hogy a lazac-vel ω-3 zsírsavak hogytáplálhatja a bőrt a teltség és a fiatalság megőrzése érdekébenéssegít csökkenteniingráncok. A lazac fontos fehérjeforrás és a bőr fontos alkotóeleme. Ezért fontos, hogy több lazacot fogyasszunk a bőrünk fiatalságának megőrzése érdekében..

Ne hunyorogj – Vegyél fel olvasószemüveget!

Ne hunyorogj és ne nevess túlzottan – használj olvasószemüveget!

Az ismételten végzett arckifejezések (például a kancsalság) és a nevetés túlságosan megerőlteti az arcizmokat, és barázdákat képeznek a bőr felszíne alatt. Ezek a barázdák végül ráncokká válnak. Tehát, ha szükséges, viseljen olvasószemüveget. Ez megvédi a szem körüli bőrt a napfénytől, és megelőzheti a kancsalságot.

Ne mosd túl az arcod

Ne moss túl gyakran arcot. A gyakori arcmosás kivonja a nedvességet és a természetes olajokat a bőrből, ami könnyen ráncokhoz vezethet. A bőrben lévő olaj segít hidratáltan tartani a bőrt és csökkenti a ráncokat.

Viseljen C-vitamint

A mindennapi életben oda kell figyelnünk a bőrápolásra, és hidratáló arckrémet kell használnunk. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy különösen a C-vitamint tartalmazó arckrém növelheti a bőr által termelt kollagén mennyiségét. A C-vitamin megakadályozhatja az UVA és UVB sugarak okozta károsodást, segítve a bőrpír, a sötét foltok és az egyenetlen bőrtónus csökkentését. A lényeg azonban az, hogy olyan bőrápolási termékeket válasszunk, amelyek megfelelnek a bőrtípusunknak, különben nemcsak nem védik meg a bőrt, hanem károsítják is azt.

Cserélje le a kávét kakaóra

Egy tanulmány kimutatta, hogy a két antioxidáns (epikatekin és katechin) magas szintjét tartalmazó kakaó...Ez a kétféle összetevővédi a bőrt a napsugárzás okozta károsodástól, javítja a bőrsejtek vérkeringését, benntartja a nedvességet, és simább megjelenést és érzetet kölcsönöz a bőrnek.Próbáld hát élvezni az ilyen ivást.

Szója bőrápoláshoz

A szójabab olyan összetevőket tartalmaz, amelyek javíthatják a bőr megjelenését és védhetik azt. Kutatások kimutatták, hogy a szójabab bőrre történő alkalmazása segíthet megelőzni vagy akár gyógyítani bizonyos napsugárzás okozta károsodásokat. Javíthatja a bőr szerkezetét és feszességét, sőt, még a bőrtónust is fokozhatja.

véd a napsugárzás okozta károktól, javítja a bőrsejtek vérellátását, bent tartja a nedvességet, és simábbá teszi a bőrt.