Izomjavító ételek
Sover marhahús: A sovány marhahús gazdag kreatinban, telített zsírokban, B -vitaminban, cinkben stb. Ne feledje, hogy a sovány marhahús, ha van zsír, akkor azt el kell távolítani.
PAPAYA: Nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami nagyon hasznos az izomglikogénnövekedéshez, és javíthatja az izmok összehúzódási képességét is. Ezenkívül a papaya bőséges papaint tartalmaz, amely elősegítheti a fehérje emésztését, javíthatja a fehérje visszatartását és felszívódását, valamint az izomnövekedést. A papaya szintén magas szintű C -vitamint tartalmaz. Javasoljuk, hogy mindenki egy kis csésze papaya húst fogyasztjon fehérje fogyasztásakor, mivel ez jobb eredményeket érhet el.
Kukorica: Ez az étel nagyon fontos azoknak az embereknek, akiknek az éhség elleni küzdelem és a zsír csökkentése. Az étkezés során közvetlenül a kukoricakeményítőt tekerheti a csirkemellre és megsütheti, hogy ne ragaszkodjon a serpenyőhöz. Sőt, a keményítő bevonat megakadályozhatja a hús belsejében levő lévesztést, így a húst friss és gyengédebbé teszi. Ugyanakkor enni egy kukoricakeményítőt edzés előtt, és az éhség ellenállás funkciója nagyon nyilvánvaló.
A postai idő: július-07-2023
